Cẩm nang Y học

Đảm bảo giấc ngủ ngon khi bị ngạt mũi, khó thở

Nếu những triệu chứng cảm lạnh và cúm đang cướp đi thời gian nghỉ ngơi của bạn. Hãy thử những cách sau đây để giúp bạn ngủ dễ dàng hơn. Khi bạn đang phải vật lộn với các triệu chứng cảm lạnh và cúm, nghỉ ngơi đầy đủ là liều thuốc tốt…

Bắt bệnh qua bàn tay

Nếu phần da trên đầu ngón tay của bạn đột nhiên bị bong ra thành từng mảng, rất có thể bạn đang thiếu hụt vitamin B. Tay bị run Nếu tay bạn đang bị run mà không thể kiểm soát được thì đừng lo lắng quá. Một lời giải thích đơn giản có…

5 bí quyết đối phó với cơn đau đầu

Bạn hay bị đau nửa đầu, đau nhức ở vùng vai, gáy và tê buốt da đầu? Nếu mệt mỏi với việc uống thuốc, bạn có thể tham khảo những cách trị đau đầu tự nhiên dưới đây mà nhiều người từng đánh giá hiệu quả Chườm lạnh Nhiều người phát hiện…

Những sản phẩm có hại tới sinh lý phụ nữ

Bạn có thể không mấy để tâm đến chai sữa tắm dùng mỗi ngày hay bao nhựa dùng trong lò vi sóng, nhưng những sản phẩm này có thể chứa hóa chất tàn phá cơ thể bạn. Một nghiên cứu mới đây trên tạp chí PLOS ONE phân tích về tiếp xúc của phụ…

7 món rau xanh tốt nhất nên ăn nhiều trong ngày nắng nóng

Dưới đây là những món rau quen thuộc bạn nên tăng cường ăn trong những ngày nắng nóng. Thời tiết nắng nóng, cơ thể mất nước khiến bạn mệt mỏi. Việc uống nước quá nhiều sẽ tạo cho bạn cảm giác “ngán”, do đó hãy dùng thực phẩm để tạo độ…

Trà Dưỡng Tâm An Thần Thảo Nam Sơn

Lương y Phạm Trọng Hùng Và Trà Dưỡng Tâm An Thần Thảo Nam Sơn Trung bình 1 ngày người bình thường cần ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Giấc ngủ chiếm nhiều thời giờ nhất của cuộc sống, nhiều hơn tất cả mọi hoạt động khác của cuộc sống và là…

Lợi ích từ việc nằm nghiêng về bên trái khi ngủ

Nằm nghiêng bên trái khi ngủ là thói quen tốt có ở nhiều người giúp cho hệ tiêu hóa, đường ruột và bảo vệ tim mạch... Nhiều người thường ngủ ở những tư thế mà bản thân mình cảm thấy thoải mái nhất và không nghĩ đến giá trị sức khỏe của…

6 bí quyết cực kỳ đơn giản giúp ngăn ngừa mụn

Mụn không chỉ xảy ra ở độ tuổi dậy thì mà còn khá phổ biến ở người trưởng thành. Tuy nhiên, bạn có thể dùng các bước khá đơn giản để giảm thiểu, ngăn ngừa chúng. 1. Ăn uống đúng cách Thức ăn nhiều dầu mỡ không khiến da bạn có nhiều…

8 thực phẩm tốt nhất cho não thai nhi

Folate đặc biệt tốt cho sức đề kháng của mẹ và sự phát triển não bộ của thai nhi. Folate (Vitamin B9) là một trong những vitamin cần thiết nhất cho cơ thể mẹ bầu, bởi lẽ chúng giúp ngăn ngừa tình trạng khuyết tật của ống thần kinh. Để…

Ăn trái cây, giảm rượu để ngừa ung thư vú

Khảo sát của các nhà khoa học Mỹ tại Học viện Y tế Cộng đồng Harvard mới được công bố trên tạp chí BMJ cho thấy, những thiếu nữ dùng nhiều trái cây có thể giúp kéo giảm nguy cơ ung thư vú ở tuổi trung niên. Nhóm nghiên cứu đã đặt câu hỏi…