Xoa bóp – bấm huyệt vùng chân: Những sự kỳ diệu không ngờ!

Trong cơ thể con người có khoảng 40km các loại ống (thần kinh, mạch máu…) từ lớn, nhỏ, tới li ti chạy ngang dọc và khắp cơ thể. Có khoảng 7.200 đầu dây thần kinh ở mỗi bàn chân. Đó là các dây thần kinh, mạch máu lưu thông tới mọi tế bào. Chỉ cần một ống dẫn nhỏ bị tắc ở đâu đó là ảnh hưởng tới cả một nhánh hay cả hệ thống. Đôi bàn chân chúng ta là điểm tận cùng của hệ thống thần kinh và là điểm thấp nhất của các đường ống, vì phần lớn thời gian con người hoạt động là đứng hay ngồi. Cho nên, máu thường bị dồn đọng và ứ tắc tại đây. Việc xoa bóp những điểm bị tắc do máu kém lưu thông giúp cho máu tuần hoàn tốt. Mặt khác, các đốt xương ở bàn chân ít vận động có thể gây “cứng” làm cho một số dây thần kinh và mạch máu bị “kẹt” cũng gây ra sự kém lưu thông.

Theo học thuyết phản xạ vùng

Foot massage hay còn gọi là “phản xạ liệu pháp” (foot reflexology). Liệu pháp này đã được những người dân bản xứ ở châu Phi và biết đến, và cũng được người Trung Quốc, Ai cập cổ thực hành từ rất lâu.

Cho đến đầu thế kỷ 20, tiến sĩ William Fitzgerald đã nghiên cứu và ghi chú rất kỹ về việc bấm vào những phần cụ thể của cơ thể lại có tác dụng gây tê đối với những vùng liên quan.

Williams FitzGerald đã đề ra học thuyết“10 vùng chữa bệnh”(Ten zones therapy). Cơ thể được chia thành thành 10 vùng song song thể hiện những lát cắt xuất phát từ đỉnh đầu, được đánh số từ 1 – 5 theo thứ tự từ đường trung tâm phân chia cơ thể thành 2 phần. Các đường đó đối xứng ở mặt trước cũng như mặt sau, và tận cùng là những đường phản chiếu ở mỗi chân, mỗi tay 5 đường.

Các lát cắt đó cùng với những đường phản chiếu của nó ở bàn chân, ở bàn tay giúp cho ta định hướng để chữa bệnh theo nguyên lý “bệnh phát sinh ở nơi nào trên lát cắt thì tìm và tác động bấm lên điểm phản chiếu ở bàn chân, ở bàn tay. Khi điểm phản chiếu được day ấn hết đau thì bệnh trên cơ thể cũng được giải cứu”.

Theo y học cổ truyền

Đông y cho rằng tất cả các cơ quan, bộ phận trong cơ thể con người đều có những vùng đại diện ở bàn chân. Bàn chân trái tương ứng với nửa người bên trái (mắt trái, thận trái, tim, lách, hậu môn, trĩ, …); bàn chân phải tương ứng với nửa người bên phải (mắt phải, gan thận, mật, ruột thừa). Khi day hoặc bấm các huyệt vị ở bàn chân có tác dụng chữa được bệnh, phòng bệnh, kéo dài tuổi xuân và tăng thêm tuổi thọ…

Xoa bóp hai bàn chân không những thúc đẩy máu cục bộ lưu thông, cải thiện việc trao đổi chất dinh dưỡng, làm cho cơ, xương, khớp mềm mại, dẻo dai, mà còn làm thông kinh hoạt lạc, tăng cường sức đề kháng và chống các bệnh tật của toàn thân.

Đôi bàn chân còn có mối liên quan mật thiết tới lục phủ ngũ tạng, ảnh hưởng tới sức khỏe của con người:

Gan bàn chân có liên hệ tới lưng đau, mỏi, ù tai, nghễnh ngãng.

Lòng bàn chân có liên quan đến thận.

Ngón chân cái có liên quan đến gan, tì.

Ngón thứ tư có liên quan đến gan (xát ngón này có thể chữa được táo bón, lưng vai đau mỏi).

Mu ngón chân thứ hai có liên quan đến dạ dày (xát ngón 2 có thể chữa được chứng trướng bụng, đầy hơi, ợ chua).

Mu ngón chân út có liên quan đến bàng quang (xát ngón chân út có thể chữa được chứng bí đái, đái són, đái buốt).

Theo y học hiện đại

Theo y học hiện đại xoa bóp – bấm huyệt có những tác dụng:

– Kích hoạt tuần hoàn máu.

– Phát huy hiệu lực của thần kinh hưng phấn để giải tỏa các ảnh hưởng tiêu cực của thần kinh ức chế tạo nên các kích thích của các hệ nội tiết, các hệ lympho tiết ra các hợp chất hóa chất như endorphin có tác dụng giảm đau, tăng cường các chất nội sinh có tác dụng chữa bệnh, loại trừ các oxy tự do hoặc các acid béo chứa nó gây bệnh…, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.

– Khi xoa bóp, những vảy sừng của biểu bì bị bong ra; đồng thời tạo điều kiện cho tuyến mồ hôi, và tuyến mỡ bài tiết tốt hơn; tức là làm cho quá trình đào thải những sản phẩm cuối cùng của quá trình chuyển hoá được tốt hơn.

– Khi xoa bóp, da được cung cấp máu tốt hơn, đồng thời loại trừ những khả năng ứ đọng ở tĩnh mạch; sự chuyển động của bạch huyết cũng gia tăng, chẳng những tại chỗ mà còn ở vùng lân cận nữa.

– Giúp giải tỏa các tiêu cực tâm lý (stress, các cảm xúc tiêu cực, nóng giận, buồn, ghen…).

– Đối với gân: xoa bóp làm tăng tuần hoàn qua cơ nhờ đó gân được dinh dưỡng tốt hơn, làm gân mềm mại, tăng tính đàn hồi, tăng tầm hoạt động của khớp trong trường hợp co rút gân và dây chằng của khớp .

– Đối với khớp: tác dụng của xoa bóp khớp cũng được tăng cường dinh dưỡng bao hoạt dịch tăng tiết chất nhờn làm trơn ổ khớp.

– Đối với xương: tuần hoàn cơ được cải thiện khi xoa bóp làm xương được nuôi dưỡng tốt hơn, xoa bóp làm tan tụ máu cơ, chống kết dính các sợi cơ, gân trong chấn thương.

Như vậy, xoa bóp – bấm huyệt bàn chân có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe, không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn tác động đến toàn bộ cơ thể qua hệ thống kinh lạc, huyệt vị, các đường phản xạ…
BS.CKII. HUỲNH TẤN VŨ (Theo Báo Sức khỏe và Đời sống)

 

” Bàn chân khỏe thì cơ thể cũng khỏe “

Người xưa vẫn luôn chú trọng việc bảo vệ ấm đôi bàn chân, bởi đôi bàn chân ấm chính là thể hiện sức khỏe tốt. Việc giữ ấm đôi bàn chân có rất nhiều cách, một trong những cách mà cổ nhân hay dùng nhất và rất hiệu quả đó là việc ngâm chân vào nước ấm mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Khi ngâm chân giúp cho đôi bàn chân ấm, khí huyết lưu thông, khiến tinh thần được thư giãn, thoải mái sẽ làm cho giấc ngủ được dễ dàng hơn và sâu giấc hơn, giúp lấy lại năng lượng sau một ngày làm việc. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp cơ thể tái tạo được năng lượng một cách đầy đủ nhất để tiếp tục cho một ngày hôm sau sung sức trong bộn bề công việc. Phòng chẩn trị y học cổ truyền Thảo Nam Sơn đã nghiên cứu trong nhiều năm phương pháp bấm huyệt bàn chân kết hợp với việc ngâm chân đã giúp cho nhiều người sử dụng tìm lại được sức khỏe sung mãn nhất.

Sau nhiều năm tiếp tục nghiên cứu, dưới sự đóng góp ý kiến quý báu từ trực tiếp người sử dụng, Thảo Nam Sơn – Lương y Phạm Trọng Hùng đã cho ra đời một sản phẩm hoàn hảo về chất lượng và hình thức. Tất cả các thành phần thảo dược có trong bài thuốc ngâm chân của phòng khám Thảo Nam Sơn đều là những thảo dược có tác dụng giúp khí huyết lưu thông, thư giãn gân cốt, trừ phong thắng thấp.

Sản phẩm “Bột ngâm chân ” ra đời là sự kết tinh của tâm huyết, dốc lòng vì sức khỏe người Việt của đội ngũ y bác sỹ phòng khám Thảo Nam Sơn bấy lâu nay. Đó vừa là sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho bạn và người thân, đồng thời cũng là sản phẩm có thể đem biếu tặng cho bạn bè như thể hiện một sự quan tâm đến nhau chân thành nhất bởi “có sức khỏe là có tất cả”.

Với những thành phần hoàn toàn tự nhiên Thảo dược ngâm chân chăm sóc cho đôi bàn chân của bạn, mang đến cho bạn một cảm giác hoàn toàn thư thái và rất tốt cho sức khỏe.

Thành phần:  Huyết giác,  Thiên niên kiện, Quế chi, Đinh hương và một số thảo dược khác.

Công dụng: Thông kinh hoạt lạc, điều hòa khí huyết, chữa các chứng phong tê thấp, đau nhức xương khớp, tay chân lạnh, hôi chân, giảm stress, thư giãn, phục hồi sức khỏe, giúp ngủ ngon giấc…

Cách sử dụng: Mỗi lần ngâm dùng khoảng 1 – 2 túi lọc pha với 02 lít  nước sôi, sau đó pha thêm nước ấm đủ lượng nước cần ngâm và đảm bảo ở nhiệt độ khoảng 40 độ C. Trong quá trình ngâm có thể thả vài viên sỏi cuội hoặc vật massage gan bàn chân chuyên dụng vào chậu và lăn chân trên đó. Ngâm chân khoảng 20 phút, sau đó tự mát-xa lòng bàn chân (chú ý tìm những điểm có cảm giác đau).

Số lượng: 20 túi lọc. Tương đương 10 lần sử dụng.

Bảo quản: Giữ sản phẩm nơi thoáng mát, khô ráo. Kéo kín miệng túi sau mỗi lần sử dụng.