Xoa bóp bấm huyệt

Những động tác ngăn lão hóa vùng mặt

Vùng mặt thường xuyên vận động là một trong những biện pháp tốt nhất làm chậm lão hóa ở mặt, nếu vận động ít, da sẽ dễ bị lão hóa, thiếu độ đàn hồi. Động tác 1 Nhai thức ăn một bên sẽ làm cho bên răng còn lại mất đi quan hệ hỗ trợ…

8 động tác yoga cho vòng eo thon gọn

Những động tác yoga không chỉ giúp bạn tĩnh tâm mà còn lấy lại sức trẻ và dáng vóc thon đẹp. Chuẩn bị: - Tạ cầm tay nặng khoảng 0,5kg - 1,5kg. - Tập 3 lần/ 1 tuần, nghỉ ngơi 48 tiếng giữa mỗi lần tập. - Thêm 30 phút tập luyện để…

8 động tác cải thiện “đôi gò” lép kẹp

Nếu muốn nâng size cho vòng 1 thì đừng lười nhác bỏ qua 8 động tác thể dục dưới đây. Động tác 1: 8 động tác cải thiện "đôi gò" lép kẹp, Làm đẹp, bai tap cho vong 1, tap cho vong 1, bai tap vong 1, tap the duc, tap the duc tham my…

Những bài tập chống lão hóa hiệu quả

Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn và phấn đấu để đạt tới. Tuy nhiên, chống lại tuổi già và sự lão hóa quả thực không phải là điều dễ dàng. Ngoài chế độ ăn uống điều độ, phù hợp và chế độ nghỉ ngơi hợp lý, việc…

Xoa bóp bấm huyệt bổ trợ châm cứu

Châm cứu là phương pháp chữa bệnh dùng kim châm vào các huyệt sau đó kích thích bằng xung điện (điện châm) để khí huyết lưu thông. Theo ThS, BS. Hồ Thị Lan Thái và ThS, BS. Vũ Thu Giang - Khoa Thăm dò chức năng Bệnh viện Châm cứu Trung…

Day bấm huyệt tam âm giao chữa bệnh

Tam âm giao là một trong số những huyệt vị được sử dụng nhiều nhất trong châm cứu cổ truyền. Do phạm vi tác dụng rộng và tính tự điều chỉnh cao, đặc biệt là công năng dưỡng âm và ổn định thần kinh, tam âm giao có thể được tác động hàng ngày…

Phòng chống cận thị bằng xoa bóp

Cận thị là một trong những tật khúc xạ thường gặp và đang có xu hướng gia tăng, trở thành một vấn đề hết sức bức xúc của y tế học đường trong những năm gần đây. Nguyên nhân có nhiều nhưng những vấn đề như xem tivi và chơi game quá mức,…

Cách mát xa da đầu tốt cho sức khỏe

Khi chúng ta gặp điều khó nghĩ, hành động “vò đầu bứt tai” chính là phương pháp khiến tư duy được khai thoáng, giúp nghĩ ra cách giải quyết vấn đề. Chúng ta đều biết trên da đầu có rất nhiều rễ thần kinh. Có những rễ thần kinh rất gần…

Bài tập thư giãn cho dân văn phòng

(Dân trí) - Dù ngồi 1 chỗ, công việc ngập đầu, bạn hoàn toàn có thể duy trì sức khỏe bằng các bài tập đơn giản sau: Bài tập co duỗi Bài tập này giúp điều hoà vùng cánh tay và vai vốn không cân bằng, thúc đẩy quá trình tuần hoàn…

7 cách giúp dân văn phòng đánh tan mệt mỏi

(Dân trí) - Càng về cuối tuần, mức độ mệt mỏi càng tăng lên do công việc dồn ép. Hãy thực hiện các mẹo nhỏ sau để đón cuối tuần vui vẻ nhé! Nắm chặt tay, đặt chếch sau tai, ở vị trí sát với xương cổ giữa. Nhắm mắt lại, đầu ngửa ra sau,…